無手機焦慮症

隨著智能手機的流行，近期，美國一項研究發現，越來越多的人罹患了一種「無手機焦慮症」的「現代病」。英國和加拿大也有調查顯示，超過60%受訪者會「害怕」沒有手機，而香港研究協會就港人使用智能手機習慣的最新調查發現，有53%的受訪者稱曾因忘記帶手機出門而感到焦慮；80%的受訪者每天平均用智能手機最少1小時，5小時以上佔18%；11%的人每小時查看手機20次以上，即平均每3分鐘1次。 當人們對手機的依賴越來越強烈的時候，人與人之間的自然交流就在日漸缺失。這一現象，已經引起越來越多人的關注。 新唐人電視台簡介 環球直擊 YouTube 新唐人頻道 部落谷 美麗心世界 霹靂乾坤 飛劍飛龍 博客群 獨駕飛機環球50天華裔青年抵溫 東方飛羽 MP4 自由門手機版 來美過遲數十萬非法移民難成公民 美麗心世界 MP4 自由門 禽流感治療費當局買單嗎 霹靂乾坤 MP4 無界 分析：「上訪媽媽」為何敗訴 飛劍飛龍 MP4 愛博電視 加多華會招聘大會華人應徵者多 紅粉佳人 MP4 自由門手機版 上訪媽媽案一審被拒痛哭「再不信司法」 翻牆天堂 MP4 自由門 《姜戈》喊卡中國電影制度顯弊端 小豆娘 MP4 無界 26名陸官因延安「8‧26」特大車禍被處理 北京天空 MP4 愛博電視 4月13日美國股市 繽紛水世界 MP4 自由門手機版 【中國搜奇】法院廳長明索賄紀委書記看黃網 霹靂乾坤 MP4 自由門 美第一家庭去年納稅11.2萬 飛劍飛龍 MP4 無界 【一週人物】改變歷史的傳奇人物——撒切爾夫人 紅粉佳人 MP4 愛博電視 文：大紀元首發 智能手機成癮 現代人患上「無手機焦慮症」 Youtube：中國新聞_勁news頻道 Youtube：新唐人環球新聞 翻牆部落谷：翻牆、電驢、連環畫、電子報、部落格聯播 台灣國際器官移植關懷協會： YouTubea facebook 近期，美國一項研究發現，越來越多的人罹患了一種「無手機焦慮症」的「現代病」，每天要查看手機幾十次，即使是洗澡也機不離身，沒有手機，簡直跟沒穿衣服一樣，沒有安全感。《時代》雜誌(Time)曾進行調查，發現高達84%受訪者承認，不能一天沒有手機。 英國和加拿大也有調查顯示，超過60%受訪者會「害怕」沒有手機，而香港研究協會就港人使用智能手機習慣的最新調查發現，有53%的受訪者稱曾因忘記帶手機出門而感到焦慮；80%的受訪者每天平均用智能手機最少1小時，5小時以上佔18%；11%的人每小時查看手機20次以上，即平均每3分鐘1次。 手機使人遠離人群 減少互動 已近病態 不管是等紅綠燈、在超級市場排隊等結帳，還是乘坐地鐵或公交車……無論何時何地，只要有空閒時間，人們就拿著手機看，甚至一家人坐在一起吃早餐，每人還是習慣於各自忙著傳簡訊。 美國馬裡蘭大學高裡茲辛斯基(Sergey Golitsynskiy)率領的研究團隊，以來自世界各地的學生做為研究對象，要求他們試著24小時沒有手機的生活。結果許多受訪者抱怨說沒有手機讓他們覺得無聊，感情上好像與世界脫節，這段研究期間是他們這輩子所碰到最糟糕的經驗。此外，高達70%的研究對像在中途退出。 精神科醫生和心理治療師查布裡亞博士說，智能手機成癮在過去幾年中飛速增加，這可能就是手機製造商的目的。「從使用的角度，每個人都需要一個不同的電話，電話有越來越多的功能，誘使每個人超過需要的限度而使用它，一些人便上癮，這背後的原因可能是缺乏衝動控制和不安。青少年特別是這樣。」她說。 位於美國加利福尼亞州紐波特比奇的莫寧賽德(Morningside)康復中心針對「無手機焦慮症」人群建立起了全球第一個康復小組。這個小組旨在幫助這些人認識到他們手機成癮的症狀和表現。 該康復中心的沃特曼醫生(Elizabeth Waterman)認為，很多人太專注在自己的手機上，他們很容易孤立自己，他們的情緒和狀態總是靠「連接」來滿足。手機使他們脫離人群，減少與他人的互動，甚至已接近病態。 例如，25歲的艾克6年前一次手機失靈後，從此每天身上都帶著三支手機，每隔5分鐘就查看手機一次，即使睡覺或洗澡，手機也放在身邊。艾克說：「手機給我安全感，如果失去其中一部，感覺好像錯過飛機一樣恐怖。」 沃特曼醫生表示，像艾克這類病人只要接受治療後，生活就可逐漸回到正軌，有人甚至不想再用手機。而治療方法十分簡單，把「病人」的手機收起來10天，讓他們學習呼吸技巧和冥想，克服沒手機的焦慮感。她建議平常與親友聚會時，應該試著放下手機，或找人保管手機，專注與人面對面溝通。 測試以下問題 判斷是否患上「無手機焦慮症」： 1、你經常把手機放在身上嗎？ 2、你會不會總有自己的手機鈴聲響了的幻覺？ 3、接聽電話時你是不是常覺得耳旁有手機的輻射波環繞？ 4、你是不是經常下意識地找手機？ 5、你是不是經常害怕手機自動關機或沒電？ 6、你晚上睡覺也開著手機嗎？ 7、當手機經常連不上線、收不到訊號時，你會對工作產生強烈的無力感嗎？ 8、最近經常有手腳發麻、心悸、頭暈、冒汗、腸胃功能失調等症狀出現嗎? 如果上述問題有一半以上你的回答是肯定的，那麼你很可能患有「無手機焦慮症」 (Nomophobia)，或者有染上「無手機焦慮症」的傾向。這個被英國研究人員定義的心理疾病目前正在全球廣泛蔓延。 當人們對手機的依賴越來越強烈的時候，人與人之間的自然交流就在日漸缺失。這一現象，已經引起越來越多人的關注。有人還發起提倡人際交流的「多對視，少低頭」行動。或許這個週末，你也可以試著遠離手機屏幕，陪家人散散步、給孩子講講故事。